Intervaller

Måndag 9 mars 2026 10:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 x 2 km / 60 sek vila
@3:45-3:49, är nog det snabbaste jag gjort detta passet men tog verkligen i allt jag kunde

17,3 km
Distans

1:14:46
Tid

4:19 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly

Total distans:

16:25:05

206 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,03 km	23:55	4:45	143	23:55	5,03 km
2	2,01 km	7:31	3:45	164	31:26	7,03 km
3	0,04 km	1:00	24:04	158	32:26	7,07 km
4	2,01 km	7:35	3:47	168	40:02	9,08 km
5	0,05 km	1:01	21:17	159	41:02	9,13 km
6	2,01 km	7:32	3:45	168	48:34	11,13 km
7	0,04 km	1:00	25:12	159	49:34	11,17 km
8	2,01 km	7:41	3:49	167	57:15	13,19 km
9	0,03 km	1:00	37:23	158	58:16	13,21 km
10	2,00 km	7:31	3:46	167	1:05:47	15,21 km
11	1,71 km	8:59	5:16	144	1:14:46	16,92 km

annons