Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Johan curlar
Måndag 9 mars 2026 16:30
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Man har ju hört att @johan.holmsten curlar sina barn. Idag var @annamholmsten med och sprang intervaller och då blev det bevisat. 🤪
Riktigt roligt att trycka på lite med korta intervaller.
8,88
km
Distans
52:00
Tid
5:51
min/km
Snitt
132
Snittpuls
166
Maxpuls
134
Stegfrekvens
346
watt
Effekt
36
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Deviate Nitro Elite 3
Total distans:
16:23:05
175 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
127
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
135
10:30
2,00 km
3
0,54 km
2:54
5:21
126
13:24
2,54 km
4
0,09 km
0:20
3:35
85
13:44
2,63 km
5
0,02 km
0:20
15:19
99
14:04
2,66 km
6
0,17 km
0:40
4:00
107
14:44
2,82 km
7
0,03 km
0:40
23:55
115
15:24
2,85 km
8
0,25 km
1:00
3:59
130
16:24
3,10 km
9
0,09 km
2:00
22:47
130
18:24
3,19 km
10
0,10 km
0:20
3:24
108
18:44
3,29 km
11
0,03 km
0:20
11:45
117
19:04
3,32 km
12
0,18 km
0:40
3:45
124
19:44
3,49 km
13
0,05 km
0:40
14:13
141
20:24
3,54 km
14
0,26 km
1:00
3:49
140
21:24
3,80 km
15
0,07 km
2:00
28:52
127
23:24
3,87 km
16
0,10 km
0:20
3:25
105
23:44
3,97 km
17
0,02 km
0:20
17:25
114
24:04
3,99 km
18
0,17 km
0:40
3:50
121
24:44
4,16 km
19
0,03 km
0:40
22:31
139
25:24
4,19 km
20
0,27 km
1:00
3:44
135
26:24
4,46 km
21
0,10 km
2:00
19:03
133
28:24
4,56 km
22
0,10 km
0:20
3:18
129
28:44
4,67 km
23
0,02 km
0:20
13:25
132
29:04
4,69 km
24
0,19 km
0:40
3:35
134
29:44
4,88 km
25
0,05 km
0:40
14:23
145
30:24
4,92 km
26
0,26 km
1:00
3:48
148
31:24
5,19 km
27
0,09 km
2:00
21:22
137
33:24
5,28 km
28
0,10 km
0:20
3:16
120
33:44
5,38 km
29
0,03 km
0:20
11:36
134
34:04
5,41 km
30
0,18 km
0:40
3:47
140
34:44
5,59 km
31
0,04 km
0:40
16:28
152
35:24
5,63 km
32
0,27 km
1:00
3:39
144
36:24
5,90 km
33
0,14 km
2:00
13:55
126
38:24
6,04 km
34
0,11 km
0:20
3:05
103
38:44
6,15 km
35
0,03 km
0:20
10:40
115
39:04
6,18 km
36
0,19 km
0:40
3:32
129
39:44
6,37 km
37
0,06 km
0:40
11:51
159
40:24
6,43 km
38
0,28 km
1:00
3:31
160
41:24
6,71 km
39
0,39 km
2:00
5:12
133
43:24
7,10 km
40
1,00 km
4:52
4:52
144
48:16
8,10 km
41
0,79 km
3:45
4:46
129
52:01
8,89 km
annons