Johan curlar

Måndag 9 mars 2026 16:30

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Man har ju hört att @johan.holmsten curlar sina barn. Idag var @annamholmsten med och sprang intervaller och då blev det bevisat. 🤪

Riktigt roligt att trycka på lite med korta intervaller.

8,88 km
Distans

52:00
Tid

5:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

134
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 3

Total distans:

16:23:05

175 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	10:30	2,00 km
3	0,54 km	2:54	5:21	126	13:24	2,54 km
4	0,09 km	0:20	3:35	85	13:44	2,63 km
5	0,02 km	0:20	15:19	99	14:04	2,66 km
6	0,17 km	0:40	4:00	107	14:44	2,82 km
7	0,03 km	0:40	23:55	115	15:24	2,85 km
8	0,25 km	1:00	3:59	130	16:24	3,10 km
9	0,09 km	2:00	22:47	130	18:24	3,19 km
10	0,10 km	0:20	3:24	108	18:44	3,29 km
11	0,03 km	0:20	11:45	117	19:04	3,32 km
12	0,18 km	0:40	3:45	124	19:44	3,49 km
13	0,05 km	0:40	14:13	141	20:24	3,54 km
14	0,26 km	1:00	3:49	140	21:24	3,80 km
15	0,07 km	2:00	28:52	127	23:24	3,87 km
16	0,10 km	0:20	3:25	105	23:44	3,97 km
17	0,02 km	0:20	17:25	114	24:04	3,99 km
18	0,17 km	0:40	3:50	121	24:44	4,16 km
19	0,03 km	0:40	22:31	139	25:24	4,19 km
20	0,27 km	1:00	3:44	135	26:24	4,46 km
21	0,10 km	2:00	19:03	133	28:24	4,56 km
22	0,10 km	0:20	3:18	129	28:44	4,67 km
23	0,02 km	0:20	13:25	132	29:04	4,69 km
24	0,19 km	0:40	3:35	134	29:44	4,88 km
25	0,05 km	0:40	14:23	145	30:24	4,92 km
26	0,26 km	1:00	3:48	148	31:24	5,19 km
27	0,09 km	2:00	21:22	137	33:24	5,28 km
28	0,10 km	0:20	3:16	120	33:44	5,38 km
29	0,03 km	0:20	11:36	134	34:04	5,41 km
30	0,18 km	0:40	3:47	140	34:44	5,59 km
31	0,04 km	0:40	16:28	152	35:24	5,63 km
32	0,27 km	1:00	3:39	144	36:24	5,90 km
33	0,14 km	2:00	13:55	126	38:24	6,04 km
34	0,11 km	0:20	3:05	103	38:44	6,15 km
35	0,03 km	0:20	10:40	115	39:04	6,18 km
36	0,19 km	0:40	3:32	129	39:44	6,37 km
37	0,06 km	0:40	11:51	159	40:24	6,43 km
38	0,28 km	1:00	3:31	160	41:24	6,71 km
39	0,39 km	2:00	5:12	133	43:24	7,10 km
40	1,00 km	4:52	4:52	144	48:16	8,10 km
41	0,79 km	3:45	4:46	129	52:01	8,89 km

annons