Play with farts

Torsdag 12 mars 2026 13:10

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag råkade gå och dra på mig 1,5 semesterdag. Trist när det händer. 🤪 Jag firade med en lugn kort runda. Men plötsligt hoppade det in fartökningar från höger och vänster. 5 x cirka 420 m + 4 x cirka 210 m. Vi kan kalla det ”play with farts”. Naturligtvis blev det en helt lysande vits av bara farten. Eller? 🤪

5,67 km
Distans

32:35
Tid

5:45 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

138
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

32:49:07

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	5:17	1,00 km
2	0,86 km	4:26	5:09	134	9:43	1,86 km
3	0,41 km	1:49	4:24	146	11:31	2,27 km
4	0,04 km	0:46	21:20	142	12:17	2,31 km
5	0,41 km	1:44	4:12	142	14:02	2,72 km
6	0,04 km	0:52	23:41	140	14:54	2,76 km
7	0,42 km	1:46	4:13	138	16:39	3,17 km
8	0,06 km	1:03	17:10	139	17:42	3,23 km
9	0,42 km	1:42	4:05	137	19:24	3,65 km
10	0,05 km	1:10	21:52	139	20:33	3,70 km
11	0,42 km	1:42	4:00	139	22:15	4,13 km
12	0,06 km	0:57	15:20	145	23:12	4,19 km
13	0,20 km	0:48	4:03	127	24:00	4,39 km
14	0,48 km	3:13	6:42	142	27:13	4,86 km
15	0,25 km	0:58	3:55	133	28:11	5,11 km
16	0,07 km	0:59	14:21	138	29:10	5,18 km
17	0,20 km	0:47	3:56	128	29:57	5,38 km
18	0,07 km	1:40	22:18	124	31:36	5,45 km
19	0,21 km	0:49	3:54	123	32:25	5,66 km
20	0,01 km	0:10	15:34	128	32:36	5,67 km

annons