annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Kap Verde - Sal

Tisdag 10 mars 2026 11:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,48 km
Distans

2:00:50
Tid

6:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

186 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

84:38:05

938 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	132	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	143	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	143	19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	146	25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	146	32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	145	38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	146	44:09	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	154	50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	150	56:29	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	148	1:02:46	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	153	1:08:52	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	149	1:14:46	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	144	1:20:35	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	145	1:26:50	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	142	1:33:13	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	143	1:39:30	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	142	1:45:47	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	144	1:51:45	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	141	1:57:49	19,00 km
20	0,48 km	3:01	6:14	140	2:00:50	19,48 km

annons