2 x 15’

Tisdag 10 mars 2026 17:01

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Underbart pass i böljande motionsspår. Fick dock springa med handbromsen i pga högre puls än känslan medgav. Men det var ändå ett roligt pass med okej flyt.

Effektivt: 6,1 km @ 4’54/km, 160 bpm

9,99 km
Distans

53:30
Tid

5:21 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	10:00	6:13	125	10:00	1,61 km
2	3,05 km	15:00	4:55	160	25:00	4,66 km
3	0,41 km	3:00	7:19	141	28:00	5,07 km
4	3,08 km	15:00	4:52	161	43:00	8,15 km
5	1,84 km	10:30	5:42	145	53:30	9,99 km

annons