6 km på Bjørnemyr (m/800 meter motbakkedrag)

Tisdag 10 mars 2026 15:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort rolig tur på Bjørnemyr. La inn et ganske bra motbakkedrag på ca 800 meter fra misjonskirka og opp til bussholdeplassen ved To-sletta.

Det er et ganske tungt strekke - snarlikt 2. Etappe i HK-stafetten. Burde kjørt flere drag, men tåke og mye grus på asfalten gjorde at jeg ikke fant motivasjon til det.

Det får bli neste gang.

6,05 km
Distans

35:53
Tid

5:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

52:07:05

492 km

Gillas av

Bengt Lund, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	125	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	138	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	152	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	146	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	171	29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	159	35:36	6,00 km
7	0,05 km	0:18	5:36	157	35:54	6,05 km

annons