Fks: 6x (3’ @ 21KP + 10’’/3’ @ 21KP -3’’)

Tisdag 10 mars 2026 18:39

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,8 km
Distans

36:00
Tid

4:05 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

116 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	138	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	152	8:14	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	152	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	150	16:30	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	151	20:36	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	153	24:37	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	156	28:40	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	157	32:49	8,00 km
9	0,80 km	3:12	4:02	156	36:01	8,80 km

annons