Intervallpass

Tisdag 10 mars 2026 18:38

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6×3,5’/1’ vila. Skitpass.. Skulle blivit 8 intervaller, magen svällde upp och jag kräktes. Sista gången jag laborerar med bikarbonat, det är helt enkelt inte värt det.

Activity temperature via POD 2: 6°C

364 Training Load
-- from COROS

30,01 km
Distans

2:32:04
Tid

5:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

364 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	11,80 km	57:45	4:54	147	57:45	11,80 km
2	0,31 km	1:09	3:39	167	58:54	12,11 km
3	0,01 km	0:36	40:34	169	59:30	12,12 km
4	0,97 km	3:30	3:36	168	1:03:00	13,10 km
5	0,05 km	1:00	20:17	161	1:04:00	13,15 km
6	0,93 km	3:30	3:45	167	1:07:30	14,08 km
7	0,03 km	1:00	28:49	156	1:08:30	14,11 km
8	0,97 km	3:30	3:37	164	1:12:00	15,08 km
9	0,04 km	1:00	24:22	158	1:13:00	15,12 km
10	0,95 km	3:30	3:42	165	1:16:30	16,07 km
11	0,02 km	1:00	40:43	159	1:17:30	16,09 km
12	0,96 km	3:30	3:40	165	1:21:00	17,05 km
13	0,03 km	1:00	39:06	154	1:22:00	17,07 km
14	0,56 km	3:30	6:17	143	1:25:30	17,63 km
15	0,02 km	1:00	59:25	116	1:26:30	17,65 km
16	0,00 km	0:06	22:26	114	1:26:36	17,65 km
17	0,06 km	1:00	17:42	111	1:27:36	17,71 km
18	12,30 km	1:04:29	5:15	143	2:32:05	30,01 km

annons