Löpning Intervall Lugnt

Tisdag 10 mars 2026 11:37

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x400 med 400m jogg emellan. Avslutade med 2x1000m med 45s vila

13,6 km
Distans

1:20:45
Tid

5:56 min/km
Snitt

66 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,44 km	29:06	6:33	29:06	4,44 km
2	0,41 km	1:33	3:48	30:39	4,85 km
3	0,41 km	2:48	6:53	33:27	5,25 km
4	0,41 km	1:26	3:31	34:53	5,66 km
5	0,41 km	2:35	6:22	37:28	6,07 km
6	0,40 km	1:28	3:40	38:56	6,47 km
7	0,40 km	2:42	6:39	41:38	6,87 km
8	0,41 km	1:30	3:41	43:08	7,28 km
9	0,42 km	3:25	8:07	46:32	7,70 km
10	0,40 km	1:34	3:54	48:06	8,10 km
11	2,14 km	15:14	7:08	1:03:21	10,24 km
12	1,01 km	4:09	4:07	1:07:30	11,25 km
13	0,11 km	0:43	6:30	1:08:13	11,36 km
14	1,01 km	4:10	4:08	1:12:23	12,37 km
15	1,23 km	8:23	6:49	1:20:46	13,60 km

annons