Sol och is

Torsdag 12 mars 2026 09:12

Längdåkning - Skate

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Oväntat solig runda mot prognosen. Regn under natten gav isunderlag fram till 14 km då de börjat pista så sen var det antingen mjukt eller jättemjukt.

19,04 km
Distans

1:28:36
Tid

4:39 min/km
Snitt

121
Snittpuls

142
Maxpuls

152 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	97	6:11	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	120	10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	126	15:26	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	134	19:00	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	124	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	125	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	120	30:52	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	122	35:40	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	117	39:53	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	128	43:48	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	123	50:03	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	125	53:51	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	126	57:40	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	125	1:04:11	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	112	1:08:49	15,00 km
16	1,00 km	4:01	4:01	118	1:12:50	16,00 km
17	1,00 km	4:10	4:10	129	1:17:00	17,00 km
18	1,00 km	3:54	3:54	120	1:20:54	18,00 km
19	1,00 km	7:25	7:25	119	1:28:19	19,00 km
20	0,04 km	0:18	6:49	118	1:28:37	19,04 km

annons