annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2026-03-12

Torsdag 12 mars 2026 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

50:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Skor

Nwe Balance SC Trainer V3

Total distans:

9:12:10

112 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	138	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	143	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	152	45:05	9,00 km
10	0,99 km	4:56	4:58	155	50:01	9,99 km

annons