annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2026-03-18

Onsdag 18 mars 2026 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

49:44
Tid

4:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Nwe Balance SC Trainer V3

Total distans:

9:12:10

112 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	141	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	144	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	149	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	158	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	164	45:34	9,00 km
10	0,85 km	4:10	4:54	169	49:44	9,85 km

annons