GIH - 12x400@3,38

Torsdag 12 mars 2026 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Torsdagspartaj på GIH med Jakob🙌🏼
Länge sen jag var här vilket jag saknat.
Kul som sjutton👍🏼

8,98 km
Distans

40:35
Tid

4:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

178
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Vaporfly next%

Total distans:

76:57:44

1035 km

Garmin FR 245

Total distans:

1343:57:02

15712 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,64 km	8:31	5:11	147	8:31	1,64 km
2	0,39 km	1:29	3:48	128	10:00	2,04 km
3	0,21 km	1:07	5:17	146	11:07	2,25 km
4	0,41 km	1:29	3:39	151	12:36	2,65 km
5	0,20 km	1:07	5:28	150	13:43	2,86 km
6	0,40 km	1:26	3:37	151	15:09	3,25 km
7	0,19 km	1:03	5:31	147	16:12	3,44 km
8	0,40 km	1:28	3:42	158	17:39	3,84 km
9	0,21 km	1:03	5:06	153	18:42	4,04 km
10	0,40 km	1:28	3:39	158	20:10	4,45 km
11	0,21 km	1:02	4:55	155	21:12	4,66 km
12	0,41 km	1:27	3:34	161	22:39	5,06 km
13	0,20 km	0:56	4:40	158	23:36	5,27 km
14	0,40 km	1:27	3:37	163	25:03	5,67 km
15	0,21 km	0:57	4:36	159	26:00	5,88 km
16	0,40 km	1:26	3:33	164	27:27	6,28 km
17	0,20 km	0:58	4:54	160	28:25	6,48 km
18	0,41 km	1:25	3:31	163	29:50	6,88 km
19	0,20 km	0:59	4:50	159	30:50	7,09 km
20	0,40 km	1:26	3:35	166	32:16	7,49 km
21	0,20 km	0:58	4:47	162	33:14	7,69 km
22	0,41 km	1:28	3:36	164	34:42	8,10 km
23	0,21 km	0:57	4:34	162	35:39	8,31 km
24	0,40 km	1:26	3:35	167	37:05	8,71 km
25	0,21 km	1:01	4:51	162	38:06	8,92 km
26	0,06 km	2:30	41:48	118	40:36	8,98 km

annons