Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patric Rönnquist
1996 • Umeå
Löpning 2026-03-11
Onsdag 11 mars 2026 09:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
7,13
km
Distans
52:15
Tid
7:20
min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
172
Stegfrekvens
259
watt
Effekt
13
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:29
7:29
147
7:29
1,00 km
2
1,00 km
7:15
7:15
159
14:44
2,00 km
3
1,00 km
7:14
7:14
161
21:58
3,00 km
4
1,00 km
7:20
7:20
162
29:18
4,00 km
5
1,00 km
7:27
7:27
162
36:45
5,00 km
6
5,06 km
37:14
7:22
158
1:13:59
10,06 km
7
1,00 km
7:30
7:30
163
1:21:30
11,06 km
8
1,00 km
6:58
6:58
169
1:28:27
12,06 km
9
0,13 km
1:03
8:14
170
1:29:30
12,18 km
annons
