annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Värnamo runt

Söndag 8 mars 2026 08:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

25,77 km
Distans

2:02:39
Tid

4:46 min/km
Snitt

154
Snittpuls

200
Maxpuls

530 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

162:17:30

1975 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	154	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	156	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	156	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	158	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	157	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	158	43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	158	48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	159	53:09	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	160	57:54	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	154	1:02:49	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	156	1:07:43	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	162	1:12:30	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	159	1:17:09	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	164	1:21:50	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	171	1:26:27	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	172	1:31:16	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	169	1:36:12	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	162	1:40:55	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	148	1:45:37	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	133	1:50:08	23,00 km
24	1,00 km	4:33	4:33	133	1:54:41	24,00 km
25	1,00 km	4:29	4:29	133	1:59:11	25,00 km
26	0,77 km	3:29	4:32	139	2:02:40	25,77 km

annons