annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Träning med ALK-ultratian

Tisdag 3 mars 2026 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,19 km
Distans

1:02:31
Tid

4:44 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

178
Stegfrekvens

337 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

43:39:23

532 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	125	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	9:03	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	121	14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	148	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	138	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	145	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	142	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	145	47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	146	52:02	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	154	56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	148	1:01:33	13,00 km
14	0,19 km	0:58	5:05	148	1:02:31	13,19 km

annons