Tröskel 25 min mitt i

Lördag 14 mars 2026 09:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,09 km
Distans

1:03:19
Tid

5:14 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Åsa och Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	137	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	22:40	4,00 km
5	0,61 km	3:39	6:01	140	26:18	4,61 km
6	1,00 km	4:33	4:33	143	30:51	5,61 km
7	1,00 km	4:43	4:43	159	35:34	6,61 km
8	1,00 km	4:38	4:38	159	40:12	7,61 km
9	1,00 km	4:41	4:41	162	44:54	8,61 km
10	1,00 km	4:43	4:43	165	49:37	9,61 km
11	0,36 km	1:42	4:40	169	51:18	9,97 km
12	1,00 km	5:38	5:38	141	56:56	10,97 km
13	1,00 km	5:39	5:39	141	1:02:35	11,97 km
14	0,13 km	0:45	5:52	141	1:03:20	12,09 km

annons