annons

Mikael Å

1976 • Bjärred

HM-specifik steady

Lördag 14 mars 2026 14:49

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16 km
Distans

1:04:21
Tid

4:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

56 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	117	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	132	7:54	2,00 km
3	0,11 km	0:27	4:13	134	8:21	2,11 km
4	1,00 km	4:02	4:02	135	12:22	3,11 km
5	1,00 km	4:05	4:05	135	16:28	4,11 km
6	1,00 km	4:03	4:03	134	20:31	5,11 km
7	1,00 km	4:06	4:06	134	24:37	6,11 km
8	1,00 km	3:57	3:57	134	28:34	7,11 km
9	1,00 km	3:54	3:54	136	32:28	8,11 km
10	1,00 km	3:56	3:56	138	36:24	9,11 km
11	1,00 km	4:00	4:00	139	40:24	10,11 km
12	1,00 km	3:55	3:55	138	44:19	11,11 km
13	1,00 km	3:58	3:58	138	48:17	12,11 km
14	1,00 km	4:01	4:01	141	52:18	13,11 km
15	1,00 km	4:06	4:06	143	56:23	14,11 km
16	1,00 km	4:00	4:00	145	1:00:23	15,11 km
17	1,00 km	3:55	3:55	147	1:04:18	16,11 km
18	0,02 km	0:04	3:04	148	1:04:22	16,13 km

annons