Löpning (långpass 180min)

Lördag 14 mars 2026 08:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första ännu lite längre. Helt enligt plan. :D
Gick väldigt bra, trots första mensdagen.
Första loopen i VJ irocken andra loopen med mindre bröd bytte jag till hoka clifton och fick sällskap av Helene.
Echo slog distansrekord 😊

25,4 km
Distans

2:54:48
Tid

6:53 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

152
Stegfrekvens

521 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka clifton 10

Total distans:

12:45:00

119 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	135	6:35	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	137	14:12	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	140	21:05	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	138	27:32	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	150	35:22	5,00 km
6	1,00 km	7:47	7:47	135	43:09	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	136	48:58	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	142	55:11	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	138	1:00:48	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	140	1:07:09	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	139	1:13:09	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	134	1:20:02	12,00 km
13	1,00 km	8:07	8:07	132	1:28:09	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	142	1:35:17	14,00 km
15	1,00 km	7:16	7:16	148	1:42:33	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	141	1:49:06	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	137	1:55:34	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	142	2:01:54	18,00 km
19	1,00 km	7:32	7:32	147	2:09:26	19,00 km
20	1,00 km	8:00	8:00	140	2:17:26	20,00 km
21	1,00 km	6:51	6:51	130	2:24:17	21,00 km
22	1,00 km	8:49	8:49	137	2:33:06	22,00 km
23	1,00 km	5:57	5:57	140	2:39:03	23,00 km
24	1,00 km	6:27	6:27	142	2:45:30	24,00 km
25	1,00 km	6:48	6:48	141	2:52:18	25,00 km
26	0,40 km	2:31	6:18	143	2:54:49	25,40 km

annons