annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

Pubrundan

Tisdag 10 mars 2026 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,82 km
Distans

48:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Blaze Grvl

Total distans:

25:35:31

263 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	143	15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	153	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	131	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	150	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	153	44:59	9,00 km
10	0,82 km	3:54	4:46	156	48:52	9,82 km

annons