annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Träning med ALK

Tisdag 10 mars 2026 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,98 km
Distans

1:05:14
Tid

4:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

182
Maxpuls

176
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

43:39:23

532 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	164	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	162	16:23	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	133	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	143	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	146	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	148	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	149	43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	149	47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	149	51:35	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	147	55:51	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	147	1:00:29	13,00 km
14	0,98 km	4:45	4:51	148	1:05:14	13,98 km

annons