2h i gamla hoods 🏃‍♂️

Söndag 15 mars 2026 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grått väder men en mycket trevlig söndagsrunda ändå med bra känsla! Blev rätt nostalgisk, speciellt när jag sprang förbi Borgvallen och fotboll pågick 😍

18,5h in för veckan 🔥 Nu blir det mindre mängd och mer specifikt inför Prag och Drammen.

Lite mer stelt I benet/knät på slutet men ingen katastrof.

26,29 km
Distans

2:01:41
Tid

4:38 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

148 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Micke Gottberg och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	130	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	127	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	129	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	130	23:46	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	127	28:50	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	130	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	125	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	129	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	128	47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	129	52:16	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	125	56:56	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	128	1:01:23	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	130	1:05:54	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	129	1:10:28	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	131	1:15:03	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	134	1:19:36	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	134	1:24:03	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	129	1:28:50	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	131	1:33:19	20,00 km
21	1,00 km	4:22	4:22	133	1:37:41	21,00 km
22	1,00 km	4:27	4:27	130	1:42:08	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	131	1:46:47	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	133	1:51:28	24,00 km
25	1,00 km	4:27	4:27	133	1:55:55	25,00 km
26	1,00 km	4:27	4:27	134	2:00:22	26,00 km
27	0,29 km	1:19	4:35	136	2:01:41	26,29 km

annons