VFF: Tröskel-tusingar Garnisonen

Fredag 13 mars 2026 08:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle köra 8 st tröskel-tusingar, men fick mega håll på den 5:e försökte en 6:e, men sedan var det bara till att avbryta och jogga lugnare.:(

14 km
Distans

1:07:11
Tid

4:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

178
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

66:53:14

824 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	148	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	14:51	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	165	18:42	4,00 km
5	0,01 km	0:02	3:45	169	18:44	4,01 km
6	0,01 km	0:45	01:45:02	145	19:29	4,01 km
7	1,00 km	3:55	3:55	139	23:24	5,01 km
8	0,02 km	0:04	4:05	154	23:28	5,03 km
9	0,01 km	0:46	01:16:29	144	24:14	5,04 km
10	1,00 km	3:54	3:54	152	28:08	6,04 km
11	0,00 km	0:02	7:24	0	28:10	6,04 km
12	0,01 km	0:46	01:08:07	144	28:55	6,05 km
13	1,00 km	3:55	3:55	149	32:50	7,05 km
14	0,01 km	0:02	4:05	156	32:52	7,06 km
15	0,01 km	0:46	01:43:21	145	33:38	7,07 km
16	1,00 km	3:59	3:59	145	37:37	8,07 km
17	0,01 km	0:02	5:20	149	37:39	8,08 km
18	0,01 km	0:46	01:15:38	141	38:25	8,09 km
19	1,00 km	4:06	4:06	143	42:30	9,09 km
20	0,01 km	0:01	4:27	146	42:32	9,09 km
21	0,01 km	0:46	01:56:52	139	43:18	9,10 km
22	0,91 km	4:26	4:53	132	47:43	10,01 km
23	1,00 km	4:55	4:55	133	52:39	11,01 km
24	1,00 km	4:54	4:54	130	57:33	12,01 km
25	1,00 km	4:51	4:51	133	1:02:24	13,01 km
26	1,00 km	4:46	4:46	132	1:07:10	14,01 km
27	0,01 km	0:01	4:04	130	1:07:11	14,01 km

annons