annons

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-03-14

Lördag 14 mars 2026 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,58 km
Distans

2:35:40
Tid

7:13 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

152
Stegfrekvens

226 watt
Effekt

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kayano 25

Total distans:

1599:18:43

9222 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	127	7:02	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	147	13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	147	20:41	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	144	27:30	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	148	34:22	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	147	41:17	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	146	48:11	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	148	55:15	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	144	1:02:25	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	141	1:09:39	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	144	1:16:46	11,00 km
12	1,00 km	7:06	7:06	143	1:23:52	12,00 km
13	1,00 km	7:06	7:06	137	1:30:59	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	140	1:38:19	14,00 km
15	1,00 km	7:27	7:27	139	1:45:47	15,00 km
16	1,00 km	7:11	7:11	141	1:52:58	16,00 km
17	1,00 km	7:21	7:21	145	2:00:19	17,00 km
18	1,00 km	7:26	7:26	142	2:07:45	18,00 km
19	1,00 km	7:47	7:47	137	2:15:32	19,00 km
20	1,00 km	7:44	7:44	141	2:23:15	20,00 km
21	1,00 km	7:48	7:48	140	2:31:04	21,00 km
22	0,58 km	4:37	7:56	137	2:35:41	21,58 km

annons