Barnvagnströskel 10x3’/1’

Måndag 16 mars 2026 09:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt idag! @~4.04/km (4.12-3.42/km). Sista intervallen blev utför så den gick lite snabbare.

15,19 km
Distans

1:16:36
Tid

5:03 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

152
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	105	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	122	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	119	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	123	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	125	27:45	5,00 km
6	0,44 km	2:18	5:17	133	30:03	5,44 km
7	0,72 km	3:00	4:12	143	33:03	6,15 km
8	0,10 km	1:00	9:48	143	34:03	6,25 km
9	0,74 km	3:00	4:03	142	37:03	6,99 km
10	0,12 km	1:00	8:10	143	38:03	7,12 km
11	0,74 km	3:00	4:03	144	41:03	7,86 km
12	0,09 km	1:00	10:55	143	42:03	7,95 km
13	0,73 km	3:00	4:06	146	45:03	8,68 km
14	0,09 km	1:00	11:02	145	46:03	8,77 km
15	0,73 km	3:00	4:06	144	49:03	9,50 km
16	0,09 km	1:00	10:53	145	50:03	9,60 km
17	0,72 km	3:00	4:10	146	53:03	10,32 km
18	0,10 km	1:00	10:09	146	54:03	10,42 km
19	0,72 km	3:00	4:11	142	57:03	11,13 km
20	0,09 km	1:00	10:48	141	58:03	11,22 km
21	0,74 km	3:00	4:03	145	1:01:03	11,96 km
22	0,08 km	1:00	11:54	142	1:02:03	12,05 km
23	0,72 km	3:00	4:09	142	1:05:03	12,77 km
24	0,14 km	1:00	7:13	141	1:06:03	12,91 km
25	0,81 km	3:00	3:42	146	1:09:03	13,72 km
26	1,00 km	4:58	4:58	129	1:14:01	14,72 km
27	0,47 km	2:36	5:33	127	1:16:37	15,19 km

annons