Morgonpass - återhämtning

Tisdag 17 mars 2026 05:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vad skönt det att ha lämnat förra veckans återhämtning och testvecka. Det blir inte riktigt samma sköna känsla i kropp och huvud att bara köra lugna pass, förutom 3+10 min test som genomfördes.

Idag var det lätta ben på rundan. Jag fick förlänga runt kvarteret för att komma upp i planerade 40 minuter.

7,93 km
Distans

40:37
Tid

5:07 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

406 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	127	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	127	26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	125	31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	126	35:55	7,00 km
8	0,81 km	4:05	5:04	139	40:00	7,81 km
9	0,12 km	0:37	5:04	132	40:37	7,93 km

annons