annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

uppv+ 1-2-3-4-4-3-2-1 halva tiden ståvila..fart 4.10-4.00

Tisdag 17 mars 2026 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,24 km
Distans

44:55
Tid

7:12 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

130
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

Skor

Saucony tempus

Total distans:

65:40:52

636 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	137	6:29	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	143	12:21	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	148	19:54	3,00 km
4	1,00 km	8:27	8:27	159	28:21	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	166	35:06	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	171	42:43	6,00 km
7	0,24 km	2:13	9:15	166	44:56	6,24 km

annons