annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 17 mars 2026 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bästa känslan på en tisdag hittills i år.

15,72 km
Distans

1:21:12
Tid

5:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	111	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	130	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	125	16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	125	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	128	28:15	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	32:53	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	150	37:22	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	156	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	150	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	136	51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	141	57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	142	1:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	143	1:07:23	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	140	1:12:12	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	135	1:17:26	15,00 km
16	0,72 km	3:46	5:16	140	1:21:12	15,72 km

annons