Intervaller

Tisdag 17 mars 2026 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller med FKG i Tågaröd, 5 x (3 min - 2 min - 1 min med 1 min vila mellan varje intervall och set). Kroppen kändes ok. Bra pass och bra väder!

11,23 km
Distans

1:03:38
Tid

5:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft Nordlite Ultra 2 M

Total distans:

55:12:11

628 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,16 km	11:59	5:33	128	11:59	2,16 km
2	0,76 km	3:04	4:01	145	15:03	2,92 km
3	0,05 km	0:57	18:20	144	16:00	2,97 km
4	0,51 km	2:01	3:59	150	18:02	3,48 km
5	0,03 km	0:58	29:18	152	19:00	3,51 km
6	0,27 km	1:01	3:43	144	20:01	3,79 km
7	0,03 km	1:59	01:19:28	132	22:00	3,81 km
8	0,78 km	3:02	3:52	153	25:02	4,60 km
9	0,04 km	0:59	24:25	153	26:00	4,64 km
10	0,51 km	2:01	3:58	152	28:01	5,14 km
11	0,03 km	0:59	29:36	152	29:00	5,18 km
12	0,26 km	1:01	3:50	147	30:00	5,44 km
13	0,03 km	1:00	33:20	150	31:00	5,47 km
14	0,76 km	3:06	4:04	156	34:06	6,23 km
15	0,04 km	0:54	20:51	156	35:00	6,28 km
16	0,50 km	2:00	4:00	154	37:00	6,78 km
17	0,04 km	1:00	22:39	155	38:00	6,82 km
18	0,27 km	1:00	3:46	148	39:00	7,09 km
19	0,05 km	1:04	22:13	149	40:04	7,13 km
20	0,58 km	2:30	4:20	159	42:34	7,71 km
21	0,07 km	1:05	16:06	151	43:39	7,78 km
22	0,48 km	2:02	4:15	151	45:41	8,26 km
23	0,03 km	0:57	36:48	155	46:39	8,28 km
24	0,28 km	1:01	3:36	148	47:40	8,57 km
25	0,02 km	0:59	45:05	150	48:39	8,59 km
26	0,68 km	3:01	4:26	155	51:40	9,27 km
27	0,06 km	1:00	18:16	152	52:40	9,32 km
28	0,48 km	2:00	4:12	154	54:41	9,80 km
29	0,05 km	0:58	20:30	155	55:39	9,85 km
30	0,29 km	1:02	3:33	148	56:41	10,14 km
31	0,03 km	0:50	25:09	155	57:31	10,17 km
32	1,06 km	6:08	5:48	138	1:03:38	11,23 km

annons