annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Stadsrundan med ALK

Tisdag 17 mars 2026 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,05 km
Distans

1:09:47
Tid

4:38 min/km
Snitt

145
Snittpuls

186
Maxpuls

176
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

43:39:23

532 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	131	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	145	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	138	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	143	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	145	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	153	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	159	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	155	46:39	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	158	51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	154	55:37	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	150	1:00:10	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	147	1:04:37	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	156	1:09:30	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:32	177	1:09:47	15,05 km

annons