Fartlek

Onsdag 18 mars 2026 06:46

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle kört tusingar, fick bli lite blandad fartlek. Svårt att hålla mentalt fokus just nu pga privata händelser (barn som far illa). Då får löpningen bli vad den blir, samtidigt är det just löpningen som får mig att fungera i såna här extra stressande situationer!

Activity temperature via POD 2: 0°C

130 Training Load
-- from COROS

9,77 km
Distans

44:02
Tid

4:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,62 km	13:48	5:16	136	13:48	2,62 km
2	1,00 km	3:35	3:35	158	17:23	3,62 km
3	0,13 km	1:00	7:45	144	18:23	3,75 km
4	1,00 km	3:45	3:45	163	22:08	4,75 km
5	0,11 km	1:00	9:20	158	23:08	4,85 km
6	1,00 km	3:41	3:41	165	26:49	5,85 km
7	0,10 km	1:00	9:34	150	27:49	5,96 km
8	1,00 km	3:39	3:39	156	31:29	6,96 km
9	0,10 km	1:00	9:37	144	32:29	7,06 km
10	1,00 km	3:41	3:41	157	36:10	8,06 km
11	0,10 km	1:00	10:05	152	37:10	8,16 km
12	1,00 km	3:38	3:38	158	40:48	9,16 km
13	0,14 km	1:00	7:10	163	41:48	9,30 km
14	0,47 km	2:14	4:48	146	44:02	9,77 km

annons