annons

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Strängnäsv-Kjulav

Onsdag 18 mars 2026 12:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+9, mulet o 5 m/s SSV vind.
Kyligt o blåsigt.

10,3 km
Distans

1:13:07
Tid

7:06 min/km
Snitt

114
Snittpuls

137
Maxpuls

184
Stegfrekvens

165 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Bondi 9

Total distans:

5:07:27

44 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	106	7:15	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	117	14:04	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	116	21:08	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	116	28:12	4,00 km
5	0,33 km	2:28	7:28	120	30:40	4,33 km
6	0,39 km	2:13	5:38	117	32:53	4,73 km
7	1,00 km	7:22	7:22	110	40:15	5,73 km
8	1,00 km	7:15	7:15	116	47:30	6,73 km
9	1,00 km	7:18	7:18	115	54:48	7,73 km
10	1,00 km	7:21	7:21	113	1:02:10	8,73 km
11	1,00 km	7:05	7:05	113	1:09:15	9,73 km
12	0,58 km	3:53	6:44	117	1:13:08	10,30 km

annons