Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kalle Kula
Svealand
70 min distans: S. Björnön ToR ☁
Onsdag 18 mars 2026 10:20
Kopierat från
2026-03-17 09:39
Cykel - Distans
Ståcykling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag cyklade till badplatsen längst ned på S. Björnön. Sen tillbaka hem igen. Bilvägen längs hela Björnön. Jag hade meckat cykel på morgonen. Flyttat det hela bakhjulet från farsans Rex till den 3-växlade Crescenten, samt drevat om bakhjulet från 22T till 20T. Bytt sadel på Crescenten och pumpat framdäck.
Tyvärr strulade både bakhjul och växlar under provturen, så jag fick stanna ideligen för att försöka rätta till växlarna. Navet lät illa och bakhjulet vobblade, samt att tramporna rörde på sig lite då jag "frihjulade". De ville liksom åka med framåt.
Jag var rätt stressad i morse och ville komma ut en stund på förmiddagen, så jag la inte ned det jobb som jag borde ha gjort före turen, utan chansade lite.
Nu har jag lite jobb framför mig att försöka rätta till problemen. Alltid är det nåt. 🙄
GPS-data
-------------
Moving Time 1:10 [h:mm]
Stopped 3:27 [m:ss]
Odometer 23,40 km
Max Speed 34,3 km/h
Moving Avg 19,8 km/h
Overall Avg 18,9 km/h
Stoppur
-----------
e1: 37:09/till badet på S. Björnön
e2: 37:11/1:14:19/hem fr. S. Björnön
Väder mm: uppehåll, molnigt (75%, ca. 1200 m molnbas), 6-7 grader, vind ca. 3-5 huvudsakligen från SSV m/s (ca. 200-210 grader), rel. luftfuktighet 68-70%.
Klädsel: korta underställskallingar, hetäckande underställ, långa löpartajts, korta cykelbyxor med padding, långärmad funktionströja, den gula tunna cykelvindjackan, dubbla sockor, trailskorna (Asics), cykelhandskar i neopren, 2 buffar.
23,4
km
Distans
1:10:00
Tid
20,06
km/h
Snitt
Cykel
Crescent 3-vxl herrcykel
Total distans:
134:51:56
3001 km
Gillas av
Torbjörn Westman
och
Thomas Skogh
annons