löpning backintervaller 20x 30sek

Söndag 15 mars 2026 08:07

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,85 km
Distans

57:31
Tid

7:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

168
Maxpuls

379 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,94 km	19:32	6:38	148	19:32	2,94 km
2	0,19 km	1:29	7:56	136	21:01	3,13 km
3	0,19 km	1:30	7:57	140	22:31	3,32 km
4	0,19 km	1:30	7:48	140	24:01	3,51 km
5	0,19 km	1:31	7:58	132	25:33	3,70 km
6	0,19 km	1:29	7:48	137	27:01	3,89 km
7	0,21 km	1:38	7:43	131	28:40	4,10 km
8	0,20 km	1:26	7:02	135	30:06	4,31 km
9	0,18 km	1:26	7:48	135	31:31	4,49 km
10	0,17 km	1:31	8:40	132	33:02	4,67 km
11	0,17 km	1:31	8:47	123	34:33	4,84 km
12	0,20 km	1:32	7:52	134	36:05	5,03 km
13	0,19 km	1:27	7:47	133	37:32	5,22 km
14	0,19 km	1:30	7:44	134	39:02	5,41 km
15	0,20 km	1:30	7:27	131	40:31	5,61 km
16	0,19 km	1:29	7:42	115	42:01	5,81 km
17	0,20 km	1:31	7:30	127	43:32	6,01 km
18	0,19 km	1:31	7:48	130	45:03	6,20 km
19	0,19 km	1:28	7:44	123	46:31	6,39 km
20	0,20 km	1:33	7:41	132	48:04	6,59 km
21	1,25 km	9:28	7:34	139	57:31	7,85 km

annons