Löpning 2026-03-18

Onsdag 18 mars 2026 12:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Distans med tre intervaller runt maratonfart. Ok känsla under tiden. Men efteråt är känslan att det är högst osannolikt att jag kan springa en mara om tre dagar.

7,78 km
Distans

38:34
Tid

4:57 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	5:10	1,00 km
2	0,07 km	0:20	4:56	154	5:30	1,07 km
3	1,00 km	4:34	4:34	158	10:04	2,07 km
4	1,00 km	4:44	4:44	154	14:48	3,07 km
5	1,00 km	5:15	5:15	144	20:03	4,07 km
6	1,00 km	4:34	4:34	154	24:37	5,07 km
7	1,00 km	5:21	5:21	143	29:59	6,07 km
8	0,50 km	2:04	4:08	159	32:03	6,57 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	37:25	7,57 km
10	0,21 km	1:10	5:28	142	38:34	7,78 km

annons