annons

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Djursvik

Söndag 15 mars 2026 17:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,2 km
Distans

53:45
Tid

5:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka X2

Total distans:

21:14:30

249 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	144	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	148	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	147	52:41	10,00 km
11	0,20 km	1:04	5:20	146	53:45	10,20 km

annons