annons

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Fredag 20 mars 2026 09:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,22 km
Distans

1:03:16
Tid

5:11 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

190
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:02:21

959 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	141	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	158	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	162	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	157	42:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	153	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	151	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	159	57:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	157	1:02:15	12,00 km
13	0,22 km	1:01	4:39	160	1:03:16	12,22 km

annons