annons

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

10 x 400 m /60 sek ståvila

Onsdag 18 mars 2026 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,28 km
Distans

26:05
Tid

6:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

130
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro 5

Total distans:

2:14:33

24 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:51	4:40	134	1:51	0,40 km
2	0,03 km	1:00	36:31	143	2:51	0,42 km
3	0,40 km	1:42	4:16	141	4:33	0,82 km
4	0,02 km	1:00	43:17	132	5:33	0,85 km
5	0,40 km	1:43	4:15	141	7:15	1,25 km
6	0,02 km	1:00	40:25	142	8:15	1,27 km
7	0,40 km	1:42	4:15	144	9:57	1,67 km
8	0,03 km	0:57	34:30	139	10:54	1,70 km
9	0,40 km	1:42	4:16	146	12:35	2,10 km
10	0,03 km	0:56	29:32	137	13:32	2,13 km
11	0,40 km	1:41	4:14	144	15:13	2,53 km
12	0,03 km	0:54	28:09	156	16:07	2,56 km
13	0,40 km	1:41	4:10	151	17:48	2,96 km
14	0,02 km	0:53	36:06	151	18:42	2,99 km
15	0,41 km	1:41	4:08	149	20:23	3,40 km
16	0,03 km	0:53	25:12	149	21:16	3,43 km
17	0,41 km	1:41	4:09	153	22:56	3,84 km
18	0,03 km	0:51	31:40	147	23:47	3,86 km
19	0,40 km	1:41	4:11	142	25:29	4,27 km
20	0,02 km	0:37	39:27	141	26:06	4,28 km

annons