annons

Claes Ohlsson

1964 • Upplands Väsby

4 x 5 km sub maratempo

Lördag 21 mars 2026 09:58

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,04 km
Distans

2:16:44
Tid

4:33 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4

Total distans:

19:19:46

248 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,05 km	15:05	4:57	144	15:05	3,05 km
2	5,01 km	21:39	4:19	149	36:44	8,06 km
3	1,65 km	8:43	5:16	131	45:27	9,71 km
4	5,00 km	21:24	4:17	151	1:06:51	14,71 km
5	1,03 km	5:40	5:31	137	1:12:31	15,74 km
6	5,00 km	21:27	4:17	151	1:33:58	20,74 km
7	1,08 km	5:58	5:31	137	1:39:56	21,83 km
8	5,00 km	21:28	4:17	153	2:01:24	26,83 km
9	3,21 km	15:20	4:46	145	2:16:44	30,04 km

annons