Löpning 10x3 min tr

Lördag 21 mars 2026 09:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,57 km
Distans

59:30
Tid

5:09 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	11:00	2,00 km
3	0,80 km	4:45	5:55	140	15:44	2,80 km
4	0,61 km	3:00	4:56	136	18:44	3,41 km
5	0,18 km	1:00	5:39	138	19:44	3,59 km
6	0,62 km	3:00	4:51	144	22:44	4,21 km
7	0,18 km	1:00	5:30	143	23:44	4,39 km
8	0,63 km	3:00	4:46	148	26:44	5,02 km
9	0,18 km	1:00	5:28	145	27:44	5,20 km
10	0,62 km	3:00	4:49	150	30:44	5,82 km
11	0,18 km	1:00	5:33	143	31:44	6,00 km
12	0,62 km	3:00	4:51	153	34:44	6,62 km
13	0,18 km	1:00	5:30	154	35:44	6,81 km
14	0,63 km	3:00	4:44	160	38:44	7,44 km
15	0,17 km	1:00	5:45	155	39:44	7,61 km
16	0,65 km	3:00	4:36	156	42:44	8,26 km
17	0,19 km	1:00	5:24	151	43:44	8,45 km
18	0,64 km	3:00	4:41	158	46:44	9,09 km
19	0,18 km	1:00	5:37	155	47:44	9,27 km
20	0,64 km	3:00	4:40	159	50:44	9,91 km
21	0,18 km	1:00	5:39	157	51:44	10,09 km
22	0,63 km	3:00	4:46	165	54:44	10,72 km
23	0,85 km	4:46	5:36	145	59:30	11,57 km

annons