Stadsdel Norr, grus och asfalt

Lördag 21 mars 2026 12:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Födelsedagsjoggen, Svenska Marathonsällskapet. En del is som gav vändning på olika ställen. Skönt springväder, 9º, stilla och bara litet moln. Avslutning på Friskis med några maskiner och stretch. Pulsbandet kom för högt ibland, gled ner ibland. Därav hoppig puls, bör ha legat 120 - 135

11 km
Distans

1:14:01
Tid

6:44 min/km
Snitt

127
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Saucony, Endorphin Edge

Total distans:

52:27:54

429 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:53	7:53	95	7:53	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	126	14:47	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	119	21:34	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	115	28:26	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	125	34:58	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	130	41:13	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	137	47:47	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	135	54:16	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	162	1:00:47	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	135	1:07:32	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	127	1:14:00	11,00 km
12	0,00 km	0:01	8:08	130	1:14:01	11,00 km

annons