annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Uppvärmning

Lördag 21 mars 2026 15:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,03 km
Distans

17:17
Tid

4:17 min/km
Snitt

130
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly 3

Total distans:

23:30:19

345 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	123	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	131	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	13:47	3,00 km
4	0,01 km	0:02	5:02	136	13:50	3,01 km
5	0,29 km	1:00	3:28	130	14:50	3,30 km
6	0,01 km	0:02	3:14	146	14:52	3,31 km
7	0,29 km	1:00	3:28	138	15:52	3,60 km
8	0,01 km	0:03	3:16	150	15:55	3,61 km
9	0,10 km	0:19	3:07	119	16:15	3,72 km
10	0,01 km	0:02	3:05	125	16:17	3,73 km
11	0,12 km	0:23	3:03	110	16:40	3,85 km
12	0,01 km	0:02	3:47	133	16:41	3,86 km
13	0,11 km	0:19	2:55	109	17:01	3,97 km
14	0,06 km	0:16	4:35	147	17:17	4,03 km

annons