Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Å
1976 • Bjärred
10 km progressivt T-
Måndag 19 januari 2026 17:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10,03
km
Distans
40:50
Tid
4:04
min/km
Snitt
134
Snittpuls
146
Maxpuls
170
Stegfrekvens
25
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:13
4:13
115
4:13
1,00 km
2
1,00 km
4:03
4:03
127
8:16
2,00 km
3
1,00 km
4:09
4:09
131
12:25
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
133
16:33
4,00 km
5
1,00 km
4:06
4:06
133
20:39
5,00 km
6
1,00 km
4:03
4:03
135
24:42
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
137
28:47
7,00 km
8
1,00 km
4:02
4:02
140
32:49
8,00 km
9
1,00 km
3:58
3:58
142
36:47
9,00 km
10
1,00 km
3:57
3:57
144
40:43
10,00 km
11
0,03 km
0:07
3:40
146
40:51
10,03 km
annons