10 km progressivt T-

Måndag 19 januari 2026 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

40:50
Tid

4:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

170
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	115	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	127	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	131	12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	133	16:33	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	133	20:39	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	135	24:42	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	137	28:47	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	140	32:49	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	142	36:47	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	144	40:43	10,00 km
11	0,03 km	0:07	3:40	146	40:51	10,03 km

annons