annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Fornudden Idegransgången

Måndag 16 mars 2026 15:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,1 km
Distans

1:03:46
Tid

4:52 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

263 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

126:59:41

1520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	121	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	131	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	134	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	139	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	140	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	141	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	142	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	143	53:39	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	143	58:40	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	138	1:03:15	13,00 km
14	0,10 km	0:32	5:03	142	1:03:47	13,10 km

annons