Löpning (Långpass 150min)

Lördag 21 mars 2026 09:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

hamnar alltid lite under tiden :p men det är AKTIV tid - jag är def. UTE över 150min med alla pauser. :p
Kunde hålla bra puls, kändes bra, men var lite tröttare i benen det sista idag, än förra helgen.

22,09 km
Distans

2:19:39
Tid

6:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

448 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka clifton 10

Total distans:

12:45:00

119 km

Gillas av

Anna

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	119	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	125	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	134	18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	140	24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	131	30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	136	36:29	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	126	43:45	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	123	49:36	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	131	55:26	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	137	1:01:43	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	132	1:07:39	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	136	1:13:53	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	137	1:19:53	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	132	1:25:54	14,00 km
15	1,00 km	7:09	7:09	145	1:33:03	15,00 km
16	1,00 km	8:13	8:13	145	1:41:16	16,00 km
17	1,00 km	6:43	6:43	139	1:47:59	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	131	1:53:40	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	142	1:59:38	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	144	2:05:47	20,00 km
21	1,00 km	6:57	6:57	149	2:12:44	21,00 km
22	1,00 km	6:25	6:25	145	2:19:09	22,00 km
23	0,09 km	0:31	5:52	143	2:19:40	22,09 km

annons