Söndagsjogg med Nisse och Kira 🏃‍♂️🏃‍♂️🐕

Söndag 22 mars 2026 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,6 km
Distans

2:00:13
Tid

5:34 min/km
Snitt

118
Snittpuls

139
Maxpuls

164
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	132	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	126	24:36	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	111	30:39	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	112	37:16	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	113	43:49	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	118	50:00	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	114	56:14	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	114	1:02:36	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	116	1:09:13	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	111	1:15:42	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	108	1:21:51	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	106	1:28:01	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	113	1:33:41	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	124	1:38:28	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	128	1:43:11	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	127	1:48:00	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	124	1:52:41	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	124	1:57:14	21,00 km
22	0,60 km	3:00	5:01	125	2:00:14	21,60 km

annons