annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Backintervaller: 12 x ca 190 m

Fredag 20 mars 2026 10:26

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,06 km
Distans

53:54
Tid

4:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

431 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

47:21:50

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	135	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	134	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	141	14:03	3,00 km
4	0,24 km	1:07	4:38	144	15:10	3,24 km
5	0,20 km	0:44	3:38	118	15:55	3,45 km
6	0,21 km	1:21	6:26	131	17:16	3,66 km
7	0,20 km	0:44	3:38	122	18:00	3,86 km
8	0,21 km	1:20	6:26	136	19:20	4,07 km
9	0,20 km	0:44	3:37	130	20:04	4,27 km
10	0,21 km	1:20	6:27	135	21:24	4,48 km
11	0,20 km	0:44	3:38	126	22:08	4,68 km
12	0,21 km	1:21	6:25	129	23:29	4,89 km
13	0,20 km	0:44	3:36	127	24:13	5,09 km
14	0,21 km	1:21	6:25	137	25:34	5,30 km
15	0,20 km	0:43	3:34	130	26:17	5,51 km
16	0,31 km	1:59	6:23	133	28:17	5,82 km
17	0,20 km	0:41	3:26	140	28:58	6,02 km
18	0,21 km	1:20	6:20	154	30:18	6,23 km
19	0,20 km	0:43	3:37	149	31:01	6,43 km
20	0,21 km	1:20	6:16	149	32:21	6,64 km
21	0,20 km	0:43	3:40	138	33:04	6,84 km
22	0,21 km	1:21	6:30	143	34:25	7,04 km
23	0,20 km	0:43	3:41	135	35:08	7,24 km
24	0,21 km	1:20	6:32	142	36:29	7,44 km
25	0,20 km	0:43	3:36	132	37:11	7,64 km
26	0,21 km	1:20	6:16	143	38:32	7,85 km
27	0,20 km	0:38	3:14	142	39:10	8,05 km
28	1,00 km	5:07	5:07	145	44:17	9,05 km
29	1,00 km	4:49	4:49	154	49:06	10,05 km
30	1,00 km	4:47	4:47	156	53:53	11,05 km
31	0,01 km	0:02	3:47	148	53:55	11,06 km

annons