annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Lördag

Lördag 21 mars 2026 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt o fint idag kändes ändå ok med knäna

22,39 km
Distans

2:14:26
Tid

6:00 min/km
Snitt

127
Snittpuls

141
Maxpuls

174
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Blaze Grvl

Total distans:

25:35:31

263 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	119	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	124	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	126	17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	127	24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	127	30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	122	36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	127	42:13	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	126	48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	124	54:38	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	125	1:00:30	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	132	1:06:54	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	137	1:12:49	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	127	1:18:36	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	125	1:24:17	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	122	1:30:13	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	130	1:36:16	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	126	1:42:22	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	130	1:48:38	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	130	1:54:28	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	131	2:00:18	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	130	2:06:20	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	132	2:12:09	22,00 km
23	0,39 km	2:18	5:49	133	2:14:27	22,39 km

annons