RRs Intervaller

Torsdag 19 mars 2026 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lika bra som det kändes i tisdags lika illa var det idag, fick ge mig efter hälften och tog mig knappt hem med onda knän

10,01 km
Distans

56:34
Tid

5:39 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	111	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	11:34	2,00 km
3	0,96 km	5:17	5:29	131	16:51	2,96 km
4	0,25 km	0:54	3:37	109	17:45	3,21 km
5	0,26 km	1:37	6:13	137	19:22	3,47 km
6	0,52 km	2:05	4:01	150	21:27	3,99 km
7	0,15 km	1:32	10:05	140	22:59	4,14 km
8	0,25 km	0:58	3:51	140	23:58	4,40 km
9	0,25 km	1:33	6:07	147	25:31	4,65 km
10	0,51 km	2:06	4:06	151	27:37	5,16 km
11	0,15 km	1:46	11:26	141	29:23	5,32 km
12	0,25 km	0:59	3:56	140	30:21	5,57 km
13	0,26 km	2:16	8:40	140	32:37	5,83 km
14	0,52 km	2:40	5:08	136	35:17	6,35 km
15	0,15 km	0:47	5:17	141	36:04	6,50 km
16	0,25 km	1:21	5:28	143	37:25	6,74 km
17	0,26 km	1:23	5:25	145	38:48	7,00 km
18	0,52 km	2:46	5:20	141	41:34	7,52 km
19	1,00 km	6:13	6:13	125	47:47	8,52 km
20	1,00 km	5:48	5:48	127	53:35	9,52 km
21	0,50 km	3:00	6:03	128	56:35	10,01 km

annons