Jordbodalen

Måndag 23 mars 2026 17:15

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg+10ggr upp/ner i backen. Väldigt bra känsla och fick sällskap av Micke Lundberg.
0-8grader, växl, sv vind.

7,01 km
Distans

44:18
Tid

6:19 min/km
Snitt

165
Snittpuls

187
Maxpuls

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	155	6:19	1,00 km
2	0,73 km	4:43	6:27	170	11:02	1,73 km
3	0,06 km	0:56	14:20	143	11:57	1,80 km
4	0,27 km	1:31	5:29	149	13:28	2,07 km
5	0,29 km	2:09	7:17	156	15:37	2,37 km
6	0,28 km	1:35	5:43	162	17:11	2,64 km
7	0,28 km	1:45	6:09	169	18:56	2,93 km
8	0,28 km	1:36	5:43	175	20:32	3,21 km
9	0,28 km	1:45	6:21	173	22:17	3,48 km
10	0,26 km	1:35	6:01	180	23:51	3,74 km
11	0,27 km	1:42	6:14	182	25:33	4,01 km
12	0,27 km	1:37	6:05	171	27:10	4,28 km
13	0,27 km	1:41	6:09	162	28:51	4,55 km
14	0,27 km	1:39	6:08	161	30:31	4,82 km
15	0,27 km	1:38	6:06	160	32:08	5,09 km
16	0,27 km	1:39	6:02	164	33:47	5,36 km
17	0,28 km	1:41	6:06	171	35:28	5,64 km
18	0,28 km	1:42	6:07	171	37:10	5,92 km
19	0,27 km	1:47	6:29	172	38:57	6,19 km
20	0,28 km	1:41	5:57	174	40:38	6,47 km
21	0,30 km	1:48	6:03	171	42:26	6,77 km
22	0,24 km	1:53	7:50	153	44:19	7,01 km

annons